Mindfulness

Mindfulness betekent het bewust aandacht geven, zonder oordeel, aan het huidige moment met betrekking tot gevoelens, gedachten en lichamelijke sensaties.
Je ontwikkelt dit vermogen door mindfulness oefeningen en meditaties.

Dit kan helpend zijn bij:

– piekergedrag

– stress

– zorgen maken

– slapeloosheid

Voel je welkom om een afspraak te maken in mijn praktijk